A légzés a spirituális és a fizikai világokat összekötő híd. Légzésed eljuttatja a spirituális élelmet fizikai önvalódhoz, táplálván a lelkedet, az elmédet és a testedet.
A mély légzés a vakációhoz hasonlít, ezért is nevezzük ezeket "szusszanásnak". Lélegezz tudatosan, és mélyíts rajta most azonnal. Tarts szünetet a belégzések és a kilégzések között, élvezkedj a levegő gyönyörűséges érzésében.
Tölts fel életedet friss levegővel: tölts időt vidéken, helyezz ez élő növényeket otthonodban és munkahelyeden, vagy ruházz be egy levegőtisztító-berendezésbe. Vedd figyelembe, hogy a folyóvíz közeli környezet ( beleértve a tusolódat és a kádadat) telis-tele van erőteljes molekulákkal, melyek fenntartják egészségedet és boldogságodat.
A mai napon tűzd ki magad elé a légzésed ritmusának és mértékének tudatos megfigyelését. Ha stresszes vagy, ügyelj arra, hogy belégzésed mély legyen. Az oxigén ellazítja a testedet, új erővel tölti fel energiaszintedet, és kreatív meglátásokhoz és megoldásokhoz vezet el.
Gondolat a mai napra
Mélyeket lélegzek. Rendkívüli gyönyörrel szívom magamba a levegőt, és örömmel fújom ki.
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése