Készen állsz az átalakulásra?

A július a Fény hónapja, az összeillesztődés hava mikro-, makroszinten és minden értelemben egyaránt! Miközben folyamatosan, szinte észrevétlenül alakulunk át, formálódunk, finomodik a személyiségünk, az érzéseink, a gondolataink, a lelkünk és a szellemünk, addig a következő időszak (15-20 nap) új alapokat hoz létre és teremt meg "szinte a semmiből" ugyanúgy, ahogy bizonyos idejétmúlt régi dolgokat-működéseket töröl el és szüntet meg pillanatok alatt bennünk és körülöttünk.

Hirtelen fordulatok, váratlan és szokatlan események, valamint gyors kimenetelű és lefolyású alakulások – változások – megoldások várhatóak, mind a könnyebb és a nehezebb életterületeken is.
Az uránuszi, Spica-beli, neptunuszi és merkúri energiáknak és intenzív csillaghatásoknak köszönhetően felerősödik bennünk minden olyan lelki békétlenség, minden olyan állapot, köztük régi-új igazságtalanságok, elfojtások és lenyelt dolgok, amikor nem tudjuk felvállalni az érzéseinket és amit szinte torokszorító félelemként, fájdalomként és vissza-visszatérő torokcsakra betegségként szenvedünk el. Amikor nem tudunk erőt adni annak, amit szeretnénk kimondani, kifejezni és hangot adni a mi saját véleményünknek, a megbántástól vagy a megfeleléstől való mély félelmeink miatt...
Ezek a csillagenergiák, valamint ezen Csillagküldött Tanítók és Angyalok pont abban segítenek most nekünk, hogy adjunk hangot a személyes gondolatainknak, az érzéseinknek, a hitünknek, az elveinknek és vállaljuk fel Önmagunkat MINDEN helyzetben.


Álljunk a sarkunkra, szedjük össze most magunkat, agresszió és támadás nélkül, egész egyszerűen csak mondjuk el csendesen, de tudatosan azt, ami bennünk van, amit régóta csak hordozunk, babusgatunk, sérelmezünk vagy gyűjtögetünk magunkban, egy-egy embernek, egy konkrét helyzetben vagy bizonyos ismétlődő nehéz szituációkban...
A 6., 7. és 8. dimenziókból folyamatosan érkező Csillagkódok végtelen tiszta rezgése, különleges komplex információs rendszere és ereje láthatatlanul is körülöttünk van – ezen minőségek egyik legegyszerűbb és legkönnyebb integrálási módja az, ha többször a szabadban vagyunk, relaxálunk, meditálunk és légzőgyakorlatokat végzünk!
Az egyik legerősebb és leghatásosabb légzéstechnika a Fénylégzés, egy multidimenziónális-szférikus légzés, azaz a Mer-Ka-Ba, mellyel a saját élő - eleven Fénytestünket ébresztjük, élesztjük és erősítjük...

Lélegezz, hogy létezhess!

A rohanó hétköznapok sokunk számára feszültség teljesek, és roppant kimerítők tudnak lenni.

A felgyorsult életvitelünk és az ebből adódó figyelmetlenségünk, magával hozza a kedvtelenséget, fáradtságot és a fásultságot is. A stressz és depresszió lelkiállapota egyre gyakoribb manapság. Egyre kevésbé tudunk felülemelkedni a mindennapi problémáink okozta érzelmi és gondolati túlterheltségen, ami által nem tudunk kikapcsolni, pihenni és megélni az Élet örömeit, szeretetteljes pillanatait. Ezekből a feszültségekkel teli állapotokból egyre kevesebben képesek segítség nélkül kiutat találni.
Mindezek ellenére, még ha első hallásra hihetetlen is, de a folyamat visszafordítható, sőt megelőzhető! Mint minden betegségnek, a hangulatváltozásnak és az idegi problémáknak is vannak tünetei, előjelei, melyeket, ha időben észreveszünk és azonosítunk, akkor igazán megkímélhetjük magunkat, mind a későbbiekben kialakuló fizikai betegségektől és mind a lelki-szellemi szinteken kialakuló energiahiánytól, mentális blokkoktól, zavaroktól és kimerültségtől.

A tünetek mindig jeleznek nekünk, értelmezésükhöz általában nem kell különösebb szakértelem. A megszüntetést, megelőzést időben elkezdve még csírájában orvosolhatjuk a problémákat. A módszerek és a különféle technikák egyszerűek és hatásosak. Elsajátításuk nem időigényes, viszont erőteljes hatásuk a rendszeres gyakorláson alapszik. Ilyen a legegyszerűbb, legősibb és legalapvetőbb technika: a légzés! Mindennemű légzéstechnika, ami ma fellelhető, és amit ma a különféle kultúrák használnak, ugyanazt a koncentrált eredményt adják: az ellazulást, a feloldódást, a tehermentesítést, a nyugalmat, a kiteljesedést, egészséget és a kiegyensúlyozottságot.

Fontos odafigyelni a légzés egyenletességére, mélységére és ütemére is, hiszen minden egyes belégzéssel fényt, szeretetet és élő-eleven új energia, illetve információmagokat veszünk magunkhoz, ami az egész Univerzumból, a nekünk üzenő Csillagoktól, Csillaghalmazoktól és Bolygóktól érkeznek.

A Teremtés Idejét éljük!
Minden egyes belégzéssel a belső magokat készítjük elő Lelkünkben és Szívünkben, amit minden egyes kilégzéssel manifesztálunk és megteremtünk. Ezért is különösen fontos odafigyelni a gondolatainkra és érzéseinkre, amikor ki- és belélegzünk, mert azt hívjuk elő, azt keltjük életre és annak adunk erőt!

www.larimarkristalykapu.hu

2012. Június – Hűség Önmagunkhoz

 A hónap mantrája:

ÉN VAGYOK A FÉNY, HOGY LÁSSAM
ISTEN ITT VAN A VILÁGBAN!

Az elmúlt 3 évben fokozatosan, lépésről lépésre készítettek elő bennünket erre az évre. Tudati, érzelmi és cselekedeti erőink hangolásával az emelkedés újabb és újabb fokozataiba vezettek be minket. Néha finoman, néha erősebben, de mindig tudatosságunknak és kollektív energia-mitáinknak megfelelően.
Szellemi segítőink és tanítómestereink szellemünkkel együtt az isteni terv sors-kódjait hangolták tudatunkba, és alakították vele fejlődésünket. Lehet, hogy néha emberként csak úgy kapkodtuk a fejünket ide-oda, de magasabb aspektusból önmagunkra letekintve tudjuk, mindez minket szolgál és az isteni Teremtés áramában segít tovább minket.
Ezért itt az idő, hogy abbahagyjuk a siránkozást és panaszkodások helyett tegyünk önmagunkért és ezzel kollektíven mindenkiért.
A most következő időszak előhívja, de ha nem engedjük, finoman kikényszeríti belőlünk ezeket a cselekedeteket.

Június napjai hatalmas energetikai változásokat indítanak el. Ezeket a változásokat az év elejétől egyre erőteljesebb hangolások készítették elő. Június (és július is) éppen ezért nem csak érezhetően, hanem már láthatóan is megmutatja a lényeget: tudod-e ki vagy és mit akarsz tisztán a szíved által?
Megpróbáló helyzetek várhatóak, de nincs mitől félned. Ne feledd vállaltad mindazt, amit most átélsz.

Szellemed ismeri mindennek az elejét és a végét, nincs miért izgulnia…

Lelked begyakorolta életed minden helyzetét, ismeri földi utadat, ő biztos léptekkel vezet téged, ha hagyod...

Földi embered van ebből a nézetből kicsit hátrányosabb helyzetben, de minden vélt hátrányt előnnyé tudsz fordítani, csak olyanoktól kell segítséget kérni, akik a „magasabb szempontok” ismerői.

Nincs mese, lépned neked, embernek kell! Ideje felismerned mindennek te magad vagy a kulcsa, és az ajtaja is. Lényed minden aspektusa Önvalód, Önmagad, TE VAGY!
Személyiséged, földi embered, ezért el kell kezdened tanítani, fejleszteni és Egy-én-is-ég-gé, Istenemberré érlelni!
Mindig van segítség, sosem hagynak egyedül. Számtalan angyali és mesteri lény közreműködik ebben a folyamatban. Neked csak kérned, hinned és engedned kell, hogy minden úgy történjen, ahogyan neked a legjobb!
Ehhez azonban először el kell fogadnod magad, minden szinteden, és hűen végig kell csinálnod ezt a fejlődési folyamatot, melynek a végén már nemcsak felülről lefelé, vagy alulról fölfelé, hanem az Egység szemével Mindenből - Mindenre te tekintesz.
Így tanulunk meg hűnek lenni Magunkhoz, ezáltal Istenhez.

Ebben a hónapban érkező energiák segítenek, hogy átértékeljük viszonyulásunkat fizikai környezetünkhöz, vágyainkhoz, a helyhez és az időhöz is. Ne féljünk visszanézni és felismerni egy-egy döntésünk következményét, de ne süllyedjünk bele az emlékbe rosszallással, vagy önigazolást keresve. Amennyiben felismerjük az akkori történés lezártságát és megértjük, itt a most-ban már nincs hozzá közünk, képesek leszünk elengedni az azzal összekötő energetikai kötelet. Nem kell minősítés, magyarázkodás, csak szeretetteljes elfogadás. Most ez vagyok, az akkori most-ban az voltam. Hogyan is gondolnám ugyanazt, ha akkor nem így történik… ez az igazság.
Te mindig te vagy, ahogy mindenki az, ami: Létező. Ez a létezés az, ami számít, és ez a létezés idő nélküli és igaz. Ha kilépsz a magadra kényszerített vagy elvárt szerepből, először csak gondolatban és érzésben, megértheted. Nincs jövő, ahogy múlt sincs MOST nélkül!

Jézus tanítása szerint, ennek az évnek a hatodik hónapja az Odaadás energiáiban tanít és tudatosít bennünket. Képes vagy-e önvalód teljességével benne lenni minden pillanatban? Mi akadályoz meg még a tisztánlátásban magaddal kapcsolatban? Önmegvalósításod addig nem történhet meg teljesen, míg önmagadon át nem tudsz hű lenni lényedhez, a létezés alapjához: isteni eredetedhez.

Be kell bizonyítanod önmagadnak (nem másnak vagy Istennek), hogy teljesen átadtad magad a Szeretetben való létezés felismerésének. Amit elképelsz, e nélkül nem válhat valóra benned, mert kétségek ébredhetnek. Meg kell valósítanod a teljes odaadást Isten felé: Nem a magamé vagyok, Istené vagyok! Ezzel fogadtad el teljesen Önmagad, hiszen Istennel eggyé váltál hitedben.

Júniusban 3 teljes hét és egy hosszabb „beérlelő” szakasz segít, hogy minden kétségünket és fenntartásunkat elengedve átadjuk magunkat tiszta önvalónk Isteni fényének!

A hónap energiája: az isteni HŰSÉG FELISMERÉSE önmagunkon át, mert ez kapcsol össze a Teljességgel.

Az vagy, amit önmagadról gondolsz, aminek önmagadat tartod. Ki tudja rólad az igazságot? Mindenki a sajátját látja bele a másikba, de ha nem hazudsz tovább önmagadnak, te megláthatod magadban: ki is vagy te valójában.
Amíg fel nem ismered Önmagad, el nem fogadod létezésed igazságát, nem lehetsz hű Önmagadhoz, így isteni Valóságodhoz.

Testünk isteni tudatosságunk kivetülése a mi világunkban. Magától nem működik, csak a szellem vezérlése, a lélek éltető fénye tartja a Létezésben.

Ezt a Rend-szert a Gondolat isteni törvénye vezérli.

Ha tudatosan be szeretnénk lépni és rácsatlakozni a REND-szerre, ismernünk kell a belépési kódokat.
Ez a csatlakozási-kód háromszintű.

Van egy az emberünk tudatában, a testi szinten: Ki vagyok én?

Ez nyitja a következőt, a lelki szinten: Miként ismerek Önmagamra?

Innen pedig már a szellemi kódok tartományaiba léphetünk: Mit kell tennem azért, hogy ez a Tudatosság vezessen?

Minden egyes kód egy dimenzionális kaput nyit meg bennünk, ami egyesíti a hármasságot.
Így hozom le a gondolat erejét, az érzelmi töltet által a fizikai cselekvés dimenzióiba.

Az első kapunyitásnál az ember szólítja meg a szellemet, mikor ÉN-ségére (szellemi Önvalójára, felső ÉNjére) kérdez rá.

Majd következik a magasabb kapu, ahol a lélek kapcsolja össze emberünket és szellemünket a keresésben és felismerésben.

Végül, a harmadik kapu feltárulásakor a szellem hajol le az emberünkig, hogy tudatosságával irányítsa az alacsonyabb rezgésszintű elmét, hogy megcselekedje azt, ami szolgálja e hármasságot.

Mikor mindhárom kapu nyitva, testünk, lelkünk és szellemük energiái össze tudnak kapcsolódni az isteni fényben és harmóniában.
Ezt egy mantrával is elősegíthetjük.

Mondogasd folyamatosan, míg azt nem érzed, hogy összekötődött benned Föld és Ég: SZERETEM A TESTEM, SZERETEM A LELKEM, SZERETEM A SZELLEMEM!

Akármilyen emlék, érzés vagy gondolat is ötlik fel benned a hónap során, nem véletlenül történik. Azért tárja eléd lelked a létezésed mélységeit, hogy megértsd önvalód. Hogy az igazság fényében pillantsd meg magad és ne mások rád vetülő árnyjátékának higgy! Nincs miért szégyenkezned vagy szomorkodnod. Minden felismerés közelebb visz a tiszta isteni igazsághoz: Fény vagy! Az árnyékot csak te teremted magad köré, éppen ezért csak te szüntetheted meg.
Hogyan? Szembenézéssel, felismeréssel, elfogadással és elengedéssel. Így emelkedhetsz felül és tisztulsz meg a Szeretet erejében.

A Hűség nem azt jelenti, hogy csak kimondunk valamit, mert meg is kell éreznünk annak tiszta valóságát Magunkban.

A Hűség nem azt jelenti, hogy csak érzünk valamit, mert úgy is kell cselekednünk, hogy kinyilvánítsuk e belső igazságot.

A Hűség nem azt jelenti, hogy csak automatikusan teszünk valamit, azt át is kell itatnunk a teremtő gondolattal.

Így válik bennünk eggyé Minden és tárul feli igaz Önvalónk. Így dönthetünk az Igazság ismeretében hűen Önmagunkhoz.
Emeld hát fel a fejed, tekints bizakodóan az életre és engedd, hogy végre Magad gondolkodj, érezz és cselekedj szíved szerint, ahogyan neked jó…

Áldott Önfelismerést!

http://www.kristalycsakra.eoldal.hu

2012. Május – Az Igazság felismerése

A hónap mantrája:

IGAZSÁG EREJE FELISMERÉS BENNEM
ISTEN AKARATA NYILVÁNUL MEG VELEM!

Az év ötödik hónapja nagy erőkkel és átalakító energiákkal érkezik hozzánk. Az 5 az Istenember, a mikrokozmosz száma.


Éppen ezért olyan hangolásokra és tudatosodást elősegítő változásokra számíthatunk, melyek elindítanak bennünk egy visszafordíthatatlan folyamatot, Önmagunk beteljesülésének útján.
Egyfajta dinamizmus lesz úrrá belső erőinken és teremtő potenciáljaink megmutatkoznak. Éppen ezért nagyon figyelj minden gondolatodra és érzésedre, mert ezzel előhívod és létezésbe szólítod vágyaidat. Az ember az idők folyamán elvesztette, majd nemrégiben visszanyerte teremtő erejét. Ez a teremtő erő akkor is működik, ha nem tudunk róla. Éppen ezért sokszor döbbenten állunk egy-egy szituáció előtt, miként is jöhetett ez létre velem? Hát úgy, hogy a gondolatainkban már megteremtettük, érzéseinkkel megtámogattuk, erőnkkel megvalósulásba hívtuk (sokszor tudatlanul).

Ezért kell most már odafigyelnünk önmagunkra és tudatosan, szívből irányítanunk ezeket az erőket magunkban. Minden bennünk lezajló dolognak mi vagyunk a gazdái, éppen ezért a felelősség is a miénk. Ezt el is fogadjuk mindaddig, míg rendben mennek a dolgaink. Amint valami nem úgy történik, ahogy vártuk, máris összedőlnek az ideológiáink, és kétségbeesve kapaszkodót (sokszor bűnbakot) keresünk. Igen, így működik a földi ember…
De ne felejtsd el, te Istenhez tartozol! Azért vagy itt, hogy ezt felismerd, és Istenadta jogodon megéld!
Amint ezt elfogadod, Istenemberséged útjára lépve, a tudatosság lépcsőin haladva végül megtalálod Önmagad!
Az átlényegülés korát éljük, és ez a hónap nagy lökést ad nekünk, hogy ezt megértsük.
Újabb és újabb tudatosodást segítő erőket és a fejlődésünket előmozdító lehetőségeket kapunk. Ha ÉLünk vele továbbléphetünk, ha nem, akkor várnunk kell egy újabb kegyelemre.

Az alkimisták számára az ötödik elem, a quinta essentia, a mindent gyógyító orvosság, az elpusztíthatatlan valóság, a maradandó isteni ELV. Így valamilyen formán a kör négyszögesítéseként jelenik meg. Ez maga a Bölcsek Köve.
Éppen ezért ebben a hónapban belső bölcsességünk kibontakoztatására törekedjünk.
Meg kell találnunk a középpontunkat, hogy abból megerősödve tekinthessünk tiszta szemmel világunkra. Az irányokat is mindig a kiinduló pont határozza meg. A mi kiindulásunk pedig Önmagunk.
Csak azt kell eldöntenünk, hogy önmagunk melyik fokozatát vesszük alapul: az emberit, a lelkit, vagy a szellemit. ( Ha már így kérdezik, nem lehetne mind a hármat?)
A cél minden Önmagunk egyesítése, hogy az EGY tudatosságában kiteljesedünk.

Ebben segít az a beavatási gyakorlat, melyet 2010-ben adtak át nekünk kristály-energiákban. Akkor aki végigment a kristálykapu beavatásokon, nagy lépést tett a tudatosodás útján Önmagában.
Most újra, egy újabb fokozaton haladhatunk végig ezen az úton és fogadhatjuk be, alakíthatjuk át isteni erőinket. A hangolás május 3-án kezdődik és a hónap végéig tart. Közben folyamatosan érkeznek hangoló és harmonizáló fények, hogy segítsék a bennünk zajló átalakulásokat.

Ez a hónap az Öntudatra ébredés egy fontos állomása, melyben meglátjuk, hogy saját igazságunk egyezik e az isteni alapelv EGY Igazságával.

Jézus urunk tanítása szerint ez most a felismerések hónapja. Olyan igazságok jönnek felszínre az események kapcsán, melyeket eddig nem akartunk feltárni magunkban. Féltünk tőle, mit mutathat rólunk és világunkról. De ezek az elnyomott erők nem bántani, hanem segíteni akarnak a tiszta felismerésben. Ha valamit tagadunk, eltávolítjuk azt magunktól és nem tudunk vele mit kezdeni. De ha megvizsgáljuk a szeretet szemén át, akkor felismerhetjük, mi tartott eddig vissza minket a tudatos megértéstől. Istenember létünk e felismerések nélkül nem tud igaz önvalónkká válni. Az isteni Igazságot nem lehet elkendőzni többé se bennünk, se körülöttünk. Rajtunk áll, készek vagyunk-e szembenézni vele. Isteni erőink segítenek.
Nagy változások várhatóak ebben a hónapban minden téren. Emberünkben, érzelmeinkben, gondolatainkban és fizikai tereinkben, kapcsolatainkban is.
Most 3 hét áll rendelkezésre az erők felismerésére, de újra kapunk egy hosszú elő-, és utószakaszt, hogy beleszokjunk. Három fázisban ismerhetjük fel önmagunk igazságait és vehetjük magunkhoz tudatos erőnket, hogy saját magunk lehessünk előmozdítói a változásnak bennünk.

A hónap energiája: az ISTENI IGAZSÁG TISZTA ELFOGADÁSA életünkben (létünkben), mert ez az alapja a Szeretet Rendjének.

Segítsen minket a Tisztánlátás lelke minden felismerésben…

forrás: http://www.kristalycsakra.eoldal.hu

Ismerd fel, mennyit érsz!

Ahelyett, hogy a világi mércékhez méricskélnéd önértékelésed, légy szíves a mi angyali perspektívánkból láttatni önmagad.A mi szemünkben teljesen értékes vagy, és csupán azzal, hogy élsz, hatalmas különbséget jelentesz. Lélegzeted és szívverésed szeretetet sugároznak, és lehorgonyozzák a mennyek fényét itt a Földön.
Imáid muzsikaként csengnek füleinknek, miként lehetőséget nyújtanak arra, hogy együtt dolgozhassunk veled egy egységes csapatként. Mélyen a lelkedbe látunk, ahol állandóan megmutatkozik bölcsességed és jóságod.
Nagyon értékes ember vagy, és ennek a bolygónak szüksége van rád, még akkor is, ha te nem vagy biztos a szerepedben. Jelenléted áldást hoz sok ember életébe, és mi számítunk rád abban, hogy higgy ebben az életben. Könnyebb lesz....ígérjük.

Gondolat a mai napra

Felismerem, hogy nagyra értékelnek, pusztán azért, mert olyan vagyok, amilyen. Ebben a pillanatban teljes mértékben és feltételek nélkül szeretnek. Jelenlétem áldást hoz a világra. 

Kószálj egyet!

Valami varázslatos történik, amikor sétálsz egyet. Elméd megnyugszik, feszültségszinted lecsökken, és felfigyelsz a részletekre a környezetedben.
Maga a séta cselekedete egy ritmikus meditáció, amely segít meghallanod a gondolataidat. Ha megosztod ezt a tevékenységedet egy baráttal, társalgásotok terápiás jelleget kölcsönöz mindennek. A végére felfrissülsz, újjáéledsz, és hálás leszel, hogy megragadtad ezt az alkalmat arra, hogy törődj önmagaddal.
Szánj ma időt egy kis kószálásra, ami a frissítő sétának egy lassúbb változata. Kószálj egy ideig, állj le pár percre csacsogni a szomszédokkal, és engedd meg magadnak azt a luxust, hogy megszagold a rózsákat, és megcirógasd az utadba kerülő háziállatokat. Ez nem éppen egy vérkeringésedet felpezsdítő testedzéssel ér fel, viszont felerősíti szíved azon képességét, hogy szeressen.

Gondolat a mai napra

Arra kószálok, amerre csak a szívem vágyik. Lassú ütemben sétálok, és megállok, hogy felfigyelhessek a környezetemre, kapcsolatot teremthessek a természettel, és elbeszélgessek másokkal. Az idő adományával ajándékozom meg magam, miközben egy nyugtató és komótos sétát veszek. 

Meditáció

Sziasztok! Csakratisztító meditációt tartok Szombathelyen pénteken 6 órakor! Jelentkezni és érdeklődni a k.eniko0914@gmail.com címen lehet!
A csakrákról és fontosságukról itt olvashattok bővebben:
http://lelekutjai.blogspot.com/search/label/Csakr%C3%A1k

Szeretettel várlak Benneteket!:)

Csakrák

A testünket körül ölelő energia rendszerünk része a csakrák, melyek közül a 7 legfontosabb: gyökér csakra, szex csakra, napfonat csakra, szív csakra, torok csakra, harmadik szem csakra, korona csakra.
Az alsó 3 csakra a Földi síkhoz kapcsolódik, míg a felső három a szellemi világhoz. a köztük elhelyezkedő szív csakra pedig összeköti őket.
Sokan keresik szellemi útjukat, de soha sem szabad csak az egyik csakrára fókuszálni. Gyakran okoz problámát, hogy még a szellemi tanítók között is van olyan aki csak a felső csakrák fejlődésére fókuszál,és az alsóbb,fölhöz kapcsolódó csakrák működését mellőzi tanításaiból. Ez a hiba azonban a mi fizikai síkunkon szinte azonnal érzékelhető, mert a "földtől való elrugaszkodás a személy és energia rendszere felborulását okozza.

1. csakra:

Az első csakra elnevezései: Muládhára csakra, gyökér csakra, bázis csakra, alap csakra, farközpont (gyökértámasz).
A gyökércsakra a fizikai világgal való kapcsolatunkat mutatja. Akinek rosszul működik a gyökércsakrája, az általában "nem jár két lábbal a földön". Ennek következtében nincs meg a földelése sem. A „földelésen" keresztül lépünk kapcsolatba Föld anyával, a materialista világgal. Aki túl sokat foglalkozik a szellemi világgal, a felső 3 csakra „beindításával, és közben elhanyagolja a földi dolgokat, annak az egyensúly megteremtése érdekében földel kapcsolatos tevékenységeket javaslok. Kertészkedés, kirándulás…
Gyakorlat: Föld meditáció- miközben kapcsolatba kerülsz a földanyával, gyökeret versz benne, mint egy öreg fa, hogy a stabilitásod megtaláld.

2. csakra: 

A második csakra elnevezései: Szvádhisthána csakra, szakrális-csakra, hasi-csakra, szex-csakra, keresztközpont.
Alapelve, a lét alkotó jellegű szaporodása.
A hozzá kapcsolódó tanulási feladat, az ősi érzelmek, áramlás az élettel, érzékiség, erotika, kreativitás, rácsodálkozás, lelkesedés széles skáláját foglalja magába.
A nemiséghez kapcsolódó feladata miatt, a rendellenes működés esetleg szexuális problémákra utal.
Gyakorlat: Feküdj hanyatt a földön, térdeid egymás mellett hajlítva, talpak a talajon a fenékhez közel. Karok a test mellett, tenyér a talajon. Lelegezz be lassan, és emeld fel a csípőd a földről minél magasabbra, de a vállad tartsd lent. Lassú kilégzéssel csigolyánként ereszd le a hátad.
Állj fel egyenesen, térdek enyhén hajlítva, medence előre billentve. Forgasd a csípőt fokozatosan kisebb körökben, majd lassan növeld a kor méretet. Ismételd a forgatást a másik irányba. Fej és lábak teljesen mozdulatlanok, térd laza és hajlékony (kicsit hastáncszerű mozgás).

3. csakra:

A harmadik csakra elnevezései: Manipúra-csakra, solár- plexus (napfonat), köldök-csakra, lép-csakra, gyomor-csakra, máj-csakra.
Hozzá tartozik a gyomor, emésztő rendszer. Helytelen működése esetén, a személyiség kibontakozása, az élmények és az érzelmek feldolgozása, problémát okoz. Ami a fizikai síkon az emésztésnél megmutatkozik
Gyakorlat: Ülj egyenes háttal, vegyél mély lélegzetet, lazítsd el a hasizmaidat, aztán hirtelen feszítsd meg 10x, mindegyikkor hirtelen rövid kilégzés.
További jó gyakorlatok: felülések, futás, és minden olyan gyakorlat, ami az energiát mozgásba hozza.

4. csakra: 

A negyedik csakra elnevezései: Anáhata-csakra, szív-csakra, szívközpont.
Összeköti a 3 alsó - föld közeli és a 3 felső – szellem világhoz kapcsolódó csakrát. Alapeleme a szeretet adása és kapása.
Gyakorlat: Ülj kényelmesen, kezeidet tartsd ki magad elé, vállmagasságban, nyújtott karral. Fordítsd az egyik tenyeredet lefele, a másikat felfele, aztán gyorsan nyisd ki és csukd be őket többször egymás után, míg fáradtnak érzed őket. Cseréld meg a tenyereidet, és ismételd meg a gyakorlatot. Folytasd ezt, míg kényelmetlen lesz folytatni. Ejtsd le a karjaidat, nyisd ki az ökleidet, és lassan érintsd össze a tenyereidet. Közelítsd majd távolítsd a tenyereidet, és érezd az energiát áramlani közöttük.
Ez a gyakorlat segít kapcsolatot létrehoznia a szívcsakra és a kezek közt, és nagyon hatásos elvegezni pl. gyógyító munka előtt.

5. csakra: 

Az ötödik csakra elnevezései: Visuddha-csakra, nyak- csakra, torok csakra, kommunikációs központ.
A torok csakra rendellenes működését mindenki könnyen meg figyelheti. Alul működik, ha nem tudunk ki mondani valamit, amikor gyakran gombócot érzünk a torkunkban, szinte nem tudjuk már lenyelni a problémát. Túlműködik, ha sok a beszéd, meggondolatlan fecsegés.
Gyakorlatok: éneklés, saját neved kántálása, mantrák, kiabálás, sikítás, morgás stb.

6. csakra:

Hatodik csakra elnevezései: Ádnyá-csakra, homlok-csakra, a „harmadik szem", a tudás szeme, a belső szem (a parancs-csakra)
A 3. szem a spirituális látáson kívül a kreativitás és a szellemiség központja is. Zártsága esetén ezekkel is komoly gondok vannak. A belső értékek kifejlődésén keresztül mutatja a helyes utat. Ez nem azt jelenti, hogy csak azoknak működik helyesen akik tisztán látók, mert azok legfeljebb mást is látnak a minket körülvevő környezetben. A jól működő 3 szem, segít az élet vezetésben.
Gyakorlat: tenyereidet erősen dörzsöld össze, aztán hunyd le a szemed, és borítsd be őket a tenyereddel. Elvezd a meleget és sötétet. Nyisd ki a szemed, tenyereid még mindig föléjük borítva, majd lassan vedd el a kezeidet.

7. csakra:

A hetedik csakra elnevezései: Szahaszrára-csakra, korona-csakra, fejtetőközpont, ezerszirmú lótusz
Segítségével kerülünk kapcsolatba a szellemi világgal.
Alapelve a tiszta lét, melyet legkönnyebben meditáció közben érzékelhetünk: ibolya, fehér,illetve arany színeket megjelenítve.
Gyakorlat: fejmasszázs